Ortopedista alerta sobre os cuidados com a artrite e artrose no inverno
Saúde
Ortopedista alerta sobre os cuidados com a artrite e artrose no inverno

Para amenizar essa sensação de dor, é importante se manter ativo com prática de atividades físicas, alongamentos, manter-se bem aquecido, nutrição anti-inflamatória e bebidas quentes

No período do inverno há um aumento nas dores das articulações pelo fato das pessoas se movimentarem menos. Com isso, a temperatura mais baixa ocasiona a diminuição da circulação sanguínea nas extremidades, aumento da viscosidade do líquido sinovial que lubrifica as articulações. Com isso, Pessoas com doenças nas articulações, como artrite reumatoide e artrose, frequentemente sentem que a dor piora no frio.
De acordo com a ortopedista especialista em mãos do Instituto de Ortopedia de Pernambuco (IOT), Dra., Etelvina Vaz, não é impressão, a queda da temperatura de fato pode intensificar a dor. Entretanto, esse efeito nada tem a ver com desencadeamento nem com agravamento da doença, pois não é a articulação que dói. Para amenizar essa sensação de dor, é importante se manter ativo com prática de atividades físicas, alongamentos, manter-se bem aquecido, nutrição anti-inflamatória, bebidas quentes entre outras precauções.
“No frio, a musculatura fica mais rígida, menos elástica. Então, na hora em que o paciente precisa alongar o músculo, ele sente desconforto, mas isso não tem nada a ver com a doença. Ou seja, não é o reumatismo que piora com o frio, e sim os músculos que doem devido à inatividade”, esclarece, acrescentando que outro fator que contribui para a percepção de que o reumatismo piora no frio é a alteração na circulação sanguínea.
Ainda que as dores sejam contornáveis com medidas caseiras é fundamental manter acompanhamento médico. Mesmo quem já tem uma doença diagnosticada e segue um tratamento prescrito deve contar com um especialista em caso de dores recorrentes. Qualquer pessoa com queixas relacionadas à locomoção deve procurar profissional. Muita gente toma um remédio ao menor sinal de dor, quando muitas vezes um exercício ou aquecimento local, resolveria.
Para que você possa se adaptar melhor a esta época do ano, seguem alguns cuidados que podem ajudar:

  • Agasalhe-se bem e mantenha os ambientes aquecidos. Luvas e meias de lã são úteis para manter as extremidades aquecidas, evitando o aparecimento do fenômeno de Reynaud (pontas dos dedos frias, geladas e escurecidas, às vezes presente na artrite reumatoide).
  • Evite roupas pesadas, pois podem agravar a fadiga. Opte por roupas térmicas que são leves e mais efetivas no aquecimento. Roupas com botões podem ser difíceis de usar, opte por roupas com zíper.
  • Não esqueça da vacinação contra a gripe e pneumonia. As pessoas com artrite reumatóide possuem um risco maior frente a estas infecções.
  • Se possível, organize sua rotina de atividades fora de casa evitando os horários do início da manhã.
  • Mantenha proximidade com seu médico, pois alguns ajustes medicamentosos podem favorecer o conforto durante o inverno
  • A família também precisa de informações sobre a possibilidade de piora dos sintomas durante o inverno, para que exista um melhor entendimento frente a novas dificuldades.

SERVIÇO:
Instituto de Ortopedia e Trauma de Pernambuco (IOT)
Instagram: @iot.recife
Fone: 81 99354 5959

Inmet emite alerta vermelho de chuvas para RMR e Zona da Mata; chuvas podem passar dos 100 mm
Cotidiano
Inmet emite alerta vermelho de chuvas para RMR e Zona da Mata; chuvas podem passar dos 100 mm

Diante do acumulado de chuvas, Recife entrou em estágio de alerta

O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) elevou o alerta de chuvas para nível vermelho na Região Metropolitana do Recife e Zona da Mata de Pernambuco. O aviso de acumulado de precipitação, que indica “grande perigo” para as regiões, vale até 20h desta sexta-feira (7).

De acordo com o Inmet, as chuvas podem ser superiores a 60 mm/h ou 100 mm/dia. Há também “grande risco” de grandes alagamentos e transbordamento de rios, bem como deslizamentos de enconstas, em cidades com essas áreas de risco.

O Centro de Operações do Recife (COP) informou que a cidade entrou em estágio de alerta às 7h33. “Isso indica que a rotina da cidade foi impactada pelo volume de chuvas e pelo agravamento das condições meteorológicas, que provocam ocorrências em diferentes locais. As equipes municipais estão mobilizadas, agindo em diversas frentes e monitorando a situação”, disse o centro.

O sistema nacional do Centro Nacional de Monitoramento e Alertas de Desastres Naturais (Cemaden) está fora do ar e, por isso, o COP não pode informar os índices pluviométricos. Os dados da Apac também estão indisponíveis.

No pluviômetro da Prefeitura do Recife situado na avenida Abdias de Carvalho, na Zona Oeste da cidade, o total chegou a 44 mm nas 24 horas contadas até 7h45.

O transporte de umidade do Oceano Atlântico para o continente contribui para o aumento da nebulosidade e da chuva na costa leste da região, segundo o Inmet. A previsão se estende para a faixa leste da região Nordeste, entre o litoral dos estados da Paraíba e do Sergipe.

Aline Mariano faz alerta sobre condições dos animais no Parque 13 de Maio após visitar o local
Destaque
Aline Mariano faz alerta sobre condições dos animais no Parque 13 de Maio após visitar o local

A vereadora Aline Mariano (PP) repercutiu, na Câmara do Recife, nesta segunda (26), a visita que fez ao Parque Treze de Maio, localizado no bairro da Boa Vista, área central da cidade. A parlamentar fez um apelo à Secretaria de Direitos dos Animais e demais órgãos no sentido de dar maior segurança às espécies e destiná-los para um outro local. A vereadora visitou o parque na última quinta-feira a pedido do ativista da causa animal ativista Douglas Brito. A fala de Aline no plenário foi apoiada por representantes da OAB Pernambuco e da Associação dos Protetores de Animais de Pernambuco.

“Testemunhei, as condições que estão vivendo as várias espécies de aves e onze macacos que estão no local. Sabemos que esse espaço existe há pelo menos 50 anos e, com o tempo, vários animais foram desaparecendo do parque. As discussões sobre a retirada dos animais naquele espaço também não são de hoje. Já temos, inclusive, um parecer oficial do Ministério Público de Pernambuco contrário à manutenção dos animais”, disse a vereadora, acrescentando que é um desrespeito à Lei estadual 14.639, sancionada em abril de 2012, que proíbe animais silvestres, selvagens ou exóticos em ambientes de clausura em praças, parques e espaços públicos semelhantes. “O artigo 32 da lei (9.695/98) de crimes ambientes, também é claro quando diz que: ‘O barulho decorrente da movimentação em eventos realizados no parque ultrapassa os limites permitidos pela legislação ambiental’”.

A parlamentar detalhou que os animais são submetidos à poluição sonora. “O que parecia ser uma diversão, na verdade, é a cultura de exploração. Os animais não podem e não devem permanecer naquele espaço sendo explorados para gerar diversão e entretenimento. Os sinais são visíveis do estresse causado pelos ruídos do trânsito como buzinas, carros de som e manifestações que sempre acontecem dentro e no entorno do 13 de Maio. Estou enviando ofício à Prefeitura do Recife e tenho certeza de que vou contar com a sensibilidade do prefeito João Campos para que esses animais sejam colocados em um ambiente seguro, tranquilo e acompanhados de perto por especialistas. Também estamos fazendo um apelo, por meio de um ofício para vários órgãos”, acrescentou a vereadora.

Seguindo recomendações de ativistas da causa ambiental, Aline Mariano defendeu a retirada dos animais do local para o Centro de Triagem de Animais Silvestres (Cetas). “Uma alternativa é colocar no Cetas, lá na Guabiraba, que lá tem como acolher até 60 animais. É um espaço voltado à reabilitação de animais silvestres administrado pela Agência Estadual do Meio Ambiente (CPRH) e poderá ser, sim, um novo lar”, finalizou a parlamentar.

Atualmente, habitam no Parque 13 de Maio 11 macacos-prego, 12 araras Canindé, um papagaio, uma maritaca, duas seriemas, um pavão, além de galinhas, gansos, patos, saguis e camaleão.

PARCÃO – Aline Mariano também solicitou à Prefeitura do Recife a criação de um ParCão no Parque 13 de Maio. Para vereadora, a criação desse equipamento de integração entre os animais, de vários portes e raças, com espaços para brincadeiras e atividades físicas, é mais uma opção de lazer para as pessoas que utilizam o parque para levar seus pets.

Apac emite alerta de chuvas moderadas para RMR e Zona da Mata de Pernambuco
Cotidiano
Apac emite alerta de chuvas moderadas para RMR e Zona da Mata de Pernambuco

Chuvas devem seguir até 23h30 de terça-feira (27)

A Agência Pernambucana de Águas e Clima (Apac) emitiu, na manhã desta segunda-feira (26), um alerta de chuvas moderadas para a Região Metropolitana do Recife (RMR) e a Zona da Mata do Estado.

Segundo a Apac, “a previsão do tempo indica que há um canal de umidade atuando no Oceano Atlântico em direção a Pernambuco e Paraíba”. Esse canal deve induzir as precipitações de intensidade moderada.

O alerta é de nível amarelo, com expectativa de um acumulado de chuvas superior a 30 mm, e é válido até 23h30 de terça-feira (27).

As equipes da Prefeitura do Recife entraram em estágio de mobilização às 7h58, de acordo com o Centro de Operações do Recife (COP), diante da previsão de chuvas para esta segunda-feira.

“Isso indica que ainda não há ocorrências significativas, mas existe a probabilidade de alteração climática com impacto na cidade. A situação é de baixo a médio risco para a maioria da população, que deve seguir sua rotina”, informou a prefeitura.

Dez dicas para se proteger de golpes durante a Black Friday
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Dez dicas para se proteger de golpes durante a Black Friday

Dez dicas para se proteger de golpes durante a Black Friday

Às vésperas da Black Friday e da Cyber Monday, duas datas que prometem grandes descontos no varejo, os consumidores devem ficar atentos também às tentativas de golpes. Aproveitando-se da promessa de descontos massivos, cibercriminosos podem tentar atrair usuários desavisados para ofertas fraudulentas com o intuito de roubar dados financeiros e causar prejuízo ao bolso do consumidor. O aumento é tanto que, nas últimas duas semanas, o Gmail bloqueou mais de 231 bilhões de mensagens de spam e phishing, 10% a mais do que o volume médio.

Um estudo feito pela empresa de cibersegurança Kaspersky apontou que 62% dos brasileiros está preocupado com sua segurança on-line. Dados da pesquisa apontaram ainda que 40% das pessoas desconhecem como funciona a coleta de seus dados pessoais no ambiente digital. Outra empresa especialista na área, Check Point Software, alertou que um em cada seis e-mails maliciosos contém golpe de phishing, no qual o consumidor é “fisgado” para ofertas fraudulentas.

O blog de Tecnologia e Games reuniu algumas das principais dicas de empresas especializadas como a Check Point e ESET para te ajudar a ficar protegido durante o período intenso de compras. Confira:

1. Fique atento às mensagens recebidas por e-mail sobre promoções. É importante conferir o remetente da mensagem, principalmente, analisar o link indicado para acessar. Especialistas da ESET recomendam verificar essas informações nos sites oficiais, para ter maior certeza antes de adquirir produtos ou serviços.

2. Atentar para os erros de ortografia. Caso receba um é e-mail com a logo de alguma empresa conhecida, é importante verificar se a mensagem possui erros de português. Segundo a Check Point, marcas confiáveis não cometem erros de ortografia no corpo do texto, no nome do seu domínio ou na extensão da web que usam. Por esse motivo, qualquer e-mail com o nome da empresa digitado incorretamente (“Amaz0n” ou “Amazn” em vez de “Amazon”, por exemplo) é um sinal de alerta inevitável de que há uma tentativa de phishing.

3. Cuidado com as pechinchas “boas demais para ser verdade”. Desconto de 80% em telefones premium, computadores ou outros dispositivos eletrônicos podem ser indicativos de ofertas falsas. Na dúvida é bom optar por conferir o site oficial da empresa que está mandando o e-mail, o que nos leva a próxima dica.

4. Compre sempre de fonte autêntica e confiável. Antes de efetuar uma compra on-line, é importante verificar a veracidade do site que está sendo mencionado no e-mail. Ao invés de seguir um link enviado por e-mail ou mensagem de texto, vá diretamente ao varejista pesquisando-o no navegador selecionado e localizando você mesmo a promoção. Essas poucas etapas extras garantirão que você não clique em nenhum link fraudulento e que possa fazer sua compra com confiança.

5. Certifique-se de estar em uma conexão segura. Nem todas as conexões de Internet são protegidas o suficiente para fazer pagamentos on-line. Evite redes Wi-Fi públicas para fazer pagamentos virtuais. Uma alternativa mais segura é acessar de redes e máquinas confiáveis, como o computador da sua casa.

6. Ao acessar o site que deseja, verifique a estrutura da página. Fique atento a alterações no funcionamento e aparência dos sites, pois por mais que tentem se assemelhar aos oficiais, alguns aspectos podem entregar a ação fraudulenta dos golpistas. Cabeçalhos e menus suspensos funcionando incorretamente ou com informações inconsistentes podem ser um sinal de que algo está errado.

7. Procure pelo ícone do cadeado. O ícone fica no canto superior esquerdo da tela, dentro da barra de endereço. Ao clicar nele é possível verificar se a conexão é segura. Evitar realizar compras on-line usando as informações de pagamento de um site que não tenha a criptografia SSL (Secure Sockets Layer) instalada. Para saber se o site possui SSL, procure o “S” em HTTPS, em vez de HTTP. Um ícone de um cadeado trancado aparecerá, normalmente à esquerda da URL na barra de endereço ou na barra de status abaixo.

8. Utilize um cartão de crédito virtual ou serviços de pagamento seguro. Especialistas de ESET recomendam que o recomendado é fazer uma compra com cartão de crédito ou por meio de um serviço de pagamento on-line – como o PagSeguro, uma vez que não implica a utilização de dinheiro da conta-corrente. Assim, em caso de fraude, o banco ou o serviço poderá ressarcir de forma mais simples.

Black FridayFoto: Educa Mais Brasil
 

9. Suspeite sempre de e-mails de redefinição de senha. Caso você receba alguma mensagem do gênero sem ter feito a solicitação, orientação da Check Point é visitar o site em questão diretamente, sem clicar em links incorporados no e-mail. A alterar da senha deverá ser feita de forma manual. A empresa alerta que não saber sua senha é, naturalmente, também o problema que os cibercriminosos enfrentam ao tentar obter acesso às suas contas on-line. Todo cuidado é  pouco.

10. Confirme a procedência de mensagens suspeitas, mesmo vindas de familiares ou amigos. Apesar de não serem tão populares, golpes de vale-presente também ficam mais frequentes durante a Black Friday. Segundo o Google, golpistas podem tentar induzir pessoas ao erro ao sugerir a compra de um vale-presente – às vezes usando o disfarce de um contato conhecido – ou oferecer um prêmio grátis em troca do compartilhamento das informações do cartão de crédito. Aqui, a dica é simples. Se você receber um e-mail, SMS ou até uma mensagem nas redes sociais de um amigo, ou familiar, pedindo para comprar um vale-presente, envie rapidamente uma mensagem para confirmar que ele realmente enviou a solicitação.