Muito além dos aplausos: o verdadeiro valor do reconhecimento

Artigo de Marcia Bortolanza reflete sobre a importância do reconhecimento, os riscos da dependência da aprovação externa e o poder de valorizar quem faz a diferença no cotidiano

Por Marcia Bortolanza
Escritora e Psicóloga

Vivemos em uma sociedade que valoriza resultados, conquistas e visibilidade. Somos frequentemente incentivados a buscar metas, superar desafios e alcançar novos patamares. No entanto, em meio a essa corrida constante, existe uma necessidade humana que permanece presente em todas as fases da vida: o reconhecimento. Mais do que ser admirado, todo ser humano deseja sentir que é importante para algo ou para alguém, que sua presença tem valor e que sua contribuição faz diferença no mundo ao seu redor.

Desde a infância, buscamos sinais de que somos vistos, acolhidos e valorizados. Uma palavra de incentivo, um elogio sincero ou um gesto de gratidão têm o poder de fortalecer nossa autoestima e alimentar nossa motivação. O reconhecimento não é apenas uma recompensa emocional; ele também confirma que nossos esforços produziram significado para alguém.

No ambiente profissional, o reconhecimento estimula o comprometimento e aumenta a sensação de pertencimento. Nas famílias, fortalece vínculos e constrói relações mais saudáveis. No voluntariado e nas ações solidárias, ele surge como um incentivo para continuar fazendo o bem. Afinal, todos nós gostamos de saber que aquilo que realizamos fez diferença na vida de alguém.

Entretanto, existe uma armadilha silenciosa quando passamos a depender exclusivamente do reconhecimento externo. Quando nossa felicidade fica condicionada aos aplausos, aos elogios ou à aprovação dos outros, corremos o risco de entregar nosso valor pessoal às opiniões alheias. Nem sempre o mundo reconhece imediatamente o esforço, a dedicação ou os sacrifícios que fazemos. Muitas vezes, os maiores trabalhos acontecem longe dos holofotes.

As redes sociais ampliaram ainda mais essa busca. Curtidas, comentários e compartilhamentos passaram a ser, para muitas pessoas, uma medida de aceitação e importância. Embora sejam formas legítimas de interação, não podem se tornar a única referência de valor pessoal. A necessidade constante de aprovação pode gerar ansiedade, frustração e a sensação equivocada de que só somos importantes quando somos notados.

Quantas mães dedicam suas vidas aos filhos sem receber agradecimentos diários? Quantos profissionais trabalham com excelência sem serem constantemente elogiados? Quantos voluntários transformam realidades sem jamais aparecerem nas manchetes? Quantos cuidadores, educadores e líderes silenciosos seguem firmes em sua missão sem qualquer reconhecimento público? Ainda assim, o impacto de suas ações permanece vivo, muitas vezes de forma muito mais profunda do que imaginam.

A maturidade emocional nos ensina que o reconhecimento mais importante é aquele que nasce dentro de nós. É a capacidade de olhar para a própria trajetória e compreender o valor do caminho percorrido. É reconhecer os desafios superados, as escolhas difíceis enfrentadas e as sementes plantadas ao longo da vida. Quando aprendemos a validar nossos próprios esforços, nos tornamos menos dependentes da aprovação externa e mais conscientes de quem somos.

Isso não significa abrir mão da gratidão ou ignorar a importância de valorizar as pessoas. Pelo contrário. Reconhecer o outro é um ato de generosidade e humanidade. Muitas vezes, uma simples palavra de agradecimento pode transformar o dia de alguém. Todos carregamos batalhas invisíveis, e o reconhecimento sincero pode ser o combustível necessário para continuar seguindo em frente.

Talvez devêssemos praticar mais essa virtude. Reconhecer o esforço de um colega, agradecer quem estende a mão, valorizar quem cuida, ensina, acolhe e serve. Pequenos gestos têm um impacto muito maior do que imaginamos. Em um mundo onde as críticas costumam ser mais rápidas do que os elogios, reconhecer o valor das pessoas é também uma forma de construir relações mais saudáveis e humanas.

No final das contas, o verdadeiro reconhecimento não está apenas nos títulos, nas homenagens ou nos aplausos. Ele está nas marcas que deixamos, nas vidas que tocamos e no bem que semeamos. Porque o tempo pode apagar muitas conquistas, mas jamais apaga o legado de quem fez a diferença na vida de outras pessoas.

E talvez seja justamente esse o reconhecimento que mais importa: aquele que permanece quando os aplausos terminam, as luzes se apagam e o silêncio volta a ocupar o espaço. O reconhecimento que nasce do respeito, da gratidão e da certeza de que nossa passagem pelo mundo teve significado. Esse, sim, vai muito além dos aplausos.

Dia Mundial do Sono alerta: dormir bem é questão de saúde pública

No dia 13 de março, especialistas reforçam que a qualidade do sono é essencial para prevenir doenças crônicas e garantir bem-estar físico, mental e social

No próximo dia 13 de março, o mundo celebra o Dia Mundial do Sono, iniciativa anual da World Sleep Society que visa destacar a importância de um sono saudável para o bem-estar físico, mental e social. Em um cenário em que metade da população mundial relata algum problema relacionado ao sono e milhões de pessoas convivem com distúrbios que afetam qualidade de vida, o alerta é claro: dormir bem não é luxo, é necessidade de saúde pública.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) classificou os distúrbios do sono como uma epidemia global, afetando entre 40% e 45% da população mundial, incluindo dificuldade em adormecer ou manter o sono, fragmentação do descanso e baixa satisfação com a qualidade do sono obtido.  No Brasil, segundo dados da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 72% dos brasileiros sofrem com algum tipo de distúrbio do sono, como insônia e apneia, que impactam diretamente o dia a dia e a saúde geral.

A ciência é unânime: a boa qualidade do sono está associada a uma melhor função imunológica, melhora do humor, capacidade cognitiva e memória, além de reduzir riscos de doenças crônicas como obesidade, hipertensão e diabetes. As horas recomendadas variam por faixa etária, já que adolescentes, adultos e idosos têm necessidades diferentes, mas o mais importante além da quantidade é a qualidade do descanso, ou seja, um sono contínuo e reparador.

De acordo com Dr. Cleydson Lucena, médico otorrinolaringologista e cirurgião de cabeça e pescoço, oO sono não é apenas um período de descanso, mas um processo ativo em que o corpo e o cérebro se regeneram. “Quando negligenciamos a qualidade do sono, temos consequências que vão desde queda de rendimento no trabalho e nos estudos até maior vulnerabilidade a doenças. Por isso, entender e cuidar da saúde do sono é tão crucial quanto cuidar da alimentação ou da atividade física. Por isso é importante reforçar a importância de hábitos cotidianos, que podem fazer grande diferença na qualidade do sono, como manter uma rotina regular de horários, evitar o uso de telas antes de dormir e criar um ambiente calmo e escuro no quarto”, afirma.

No caso de pessoas que roncam, o problema pode estar relacionado à apneia obstrutiva do sono. “Quando a pessoa sofre muitas interrupções do sono, com um ronco muito alto, constante e que acontece todas as noites, ele pode ser um sinal de alerta para a apneia obstrutiva do sono, já que há momentos de parada respiratória. O problema também pode levar a doenças cardiovasculares como hipertensão, doença arterial coronariana e insuficiência cardíaca, AVC, diabetes, distúrbios cognitivos e neurológicos. Além disso, segundo especialistas, ele fica em terceiro lugar no quesito ‘separação de  casais’, perdendo apenas para infidelidade e problemas com finanças”, explica Cleydson

Eveliss Salon inaugura em São Paulo o primeiro Head Spa com inspiração no luxo de Dubai

Empreendimento dos empresários marroquinos Náya Farhane e Kaiss Ramah une tecnologia, relaxamento e sofisticação em novo conceito de autocuidado.

São Paulo acaba de ganhar um novo conceito em beleza e bem-estar. O Eveliss Salon (@evelissalon), comandado pelo casal de empresários marroquinos Náya Farhane (@nayafarhane) e Kaiss Ramah (@kaissramah_oficial), empresário e cantor árabe, inaugurou oficialmente seu novo e exclusivo Head Spa um espaço de luxo inspirado no alto padrão dos salões de Dubai.

Unindo a visão empreendedora e o bom gosto que refletem suas raízes marroquinas, o casal trouxe para São Paulo uma proposta inovadora: um espaço de autocuidado que combina tecnologia de ponta, relaxamento profundo e o glamour dos destinos mais luxuosos do mundo.

A inauguração foi marcada por um evento elegante e exclusivo, com coquetel refinado, DJ ao vivo e uma ambientação impecável que proporcionou aos convidados uma verdadeira imersão no universo Eveliss.
Entre os convidados de destaque estavam os influenciadores @aliciax, @nizam e o renomado fotógrafo das celebridades @trumpas_.

Cada detalhe da noite reforçou a essência do Eveliss Salon: oferecer uma experiência de beleza e bem-estar no mais alto padrão de excelência, trazendo para São Paulo o luxo, a cultura e a sofisticação inspirados em Dubai e no Marrocos.

Eveliss Salon onde o autocuidado se transforma em uma experiência de luxo.

Lei de Maria Arraes para Promoção da Saúde Mental no Trabalho é Sancionada por Lula

Nova legislação reconhece empresas que priorizam o bem-estar dos colaboradores e promove ambientes de trabalho saudáveis.

O presidente Luiz Inácio Lula da Silva sancionou a Lei Nº 14.831, de autoria da deputada federal Maria Arraes (SD-PE), que institui o Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental e estabelece os requisitos para a concessão da certificação. Publicada no Diário Oficial da União desta quinta-feira (28), a nova legislação reconhece e certifica as organizações que promovem o bem-estar de seus colaboradores, representando um passo primordial para tornar os ambientes de trabalho mais saudáveis e inclusivos no Brasil.

“A implementação desta lei é um avanço extraordinário para a proteção da saúde mental dos brasileiros. Ela não apenas beneficiará os trabalhadores, proporcionando ambientes mais equilibrados, mas também as empresas, ao promover um clima organizacional mais produtivo e harmonioso“, ressalta Maria Arraes.

Para obter o certificado, é preciso adotar uma série de práticas, entre elas implementar programas de saúde mental, oferecer acesso a recursos de apoio psicológico e psiquiátrico aos trabalhadores e combater a discriminação e o assédio em todas as suas formas. As medidas também incluem estimular o equilíbrio entre as esferas profissional e pessoal, fomentar a prática regular de exercícios físicos e atividades de lazer e incentivar interações positivas entre os membros das equipes.

A Lei Nº 14.831 ainda incentiva a transparência das ações corporativas na área da saúde mental, obrigando as empresas a divulgarem suas iniciativas e resultados. Isso contribui para aumentar a conscientização sobre o tema e também estimula outras organizações a seguirem o exemplo. As empresas poderão utilizar o certificado em sua comunicação e materiais promocionais, destacando seu compromisso com a saúde mental.

Com a validade de dois anos para o certificado, as empresas são encorajadas a manter e renovar suas ações, garantindo um compromisso contínuo com o bem-estar dos colaboradores.

Acuidar inaugura uma nova unidade a cada seis dias em 2023

A marca lidera como a franquia de cuidadores que mais cresce no Brasil

O setor de franquias de saúde, beleza e bem-estar contou com um crescimento de 17% no primeiro semestre de 2023, se comparado a 2022, segundo relatório da ABF – Associação Brasileira de Franchising. Diversas marcas têm sido prova desse crescimento, com sucesso ascendente e retorno financeiro positivo. A Acuidar, franquia de cuidadores, é um exemplo.

O empreendimento surgiu da união do médico Vitor Hugo Nascimento, 36, e da fisioterapeuta, Jéssica Soares Ramalho, 32. Os profissionais da área da saúde fundaram a marca em 2016, com objetivo de oferecer a melhor assistência médica aos seus pacientes. Com a entrada para o setor de franquias em 2020, o sucesso foi progressivo, rendendo conquistas como o Selo de Excelência em Franchising, no ano de 2023, concedido pela Associação Brasileira de Franchising (ABF).

Hoje, a marca se consolida como a franqueadora de cuidadores que mais cresce no Brasil, além de ser a única do setor presente em todos os estados do Nordeste. Inaugurando um total de 29 unidades em 6 meses, a Acuidar já possui mais de 90 franquias, números que se converteram em um faturamento superior a R$36 milhões no primeiro semestre de 2023.

O sucesso da Acuidar deve-se à quantidade de vantagens oferecidas pelo franchising, com modelo de negócios enxuto, preço acessível, baixo investimento, com possibilidade de alto faturamento e alta demanda de procura, já que se encaixa na categoria de negócios mais procurados – serviços, saúde e bem-estar.

A franqueadora também se mostra ativa na realização de programas e projetos inovadores, como é o caso do recente “Quem Cuida Indica”. A ideia é conceder retorno financeiro para os clientes que fizerem indicações e levem novos pacientes à franqueadora.

O “Café com franqueados”, reuniões semanais com os responsáveis pelas unidades, também garante que a comunicação da marca e, por consequência, seus serviços, sejam realizados de maneira adequada. A partir dessas ações, a Acuidar mantém seu crescimento sustentável, uma vez que satisfaz tanto aqueles que são atendidos pela marca, quanto os que decidem empreender através dela.

Raio X

Modelo Home Based ou Escritório Fixo

Investimento inicial total: a partir de R$24.000,00

Taxa de franquia: R$20.000,00 a R$50.000,00

Capital de Giro: R$3.000,00 a R$5.000,00

Royalties: 3% sob o faturamento, a partir do 6° mês

Faturamento médio mensal: R$60 mil mensal após 12 meses e R$300 mil mensal após 36 meses

Lucro médio mensal: 15% a 30% de acordo com o modelo empregado e a região de atuação

Prazo de retorno: 6 a 15 meses

Sobre a Acuidar:

Fundada em 2016 pelo médico Vitor Hugo de Oliveira e pela fisioterapeuta Jéssica Soares Ramalho, a Acuidar conta com mais de 80 unidades inauguradas e entrou para o mercado de franchising em 2020. A rede oferece serviços no domicílio do cliente ou durante acompanhamento hospitalar, com as opções de diárias avulsas e planos mensais. Também estão disponíveis serviços de cuidados multiprofissionais, com fisioterapia, atendimento médico, acupuntura, psicólogo, enfermagem, nutricionista, terapia ocupacional e fonoaudiólogo.

Para saber mais, acesse: https://www.acuidarbr.com.br/